10 MANDAMENTOS

Os 10 Mandamentos da e-compradora

1º Encontrar o seu estilo

(Terminaram as faltas de inspiração. Deus nos livre dos bloqueios fashion! A Internet é ideal para se criar um estilo. É indispensável seguir os style hunters, esses caçadores de estilos que fotografam os mais belos looks urbanos.)

2º Tornar-se na aua própria criadora

(É tempo de deixar exprimir o Karl Lagerfeld que dorme dentro de si. Há numerosos site que nos dão carta branca para criar um modelo personalizado: www.trendy-workshop.com; www.moodbyme.com; www.shoesofprey.fr; www.longchamp.com)

3º Fazer negócios

(Os melhores negócios estão na Internet. Não vale a pena pagar aos preços mais elevados as suas paixões de moda: www.theoutnet.com; www.videdressing.com; www.topshop.com; www.marieluvpink.com; www.bazarchic.com e, claro, http://ataraperdida.blogspot.pt)

4º Poupar tempo

(A Internet existe para nos simplificar a vida. Três endereços para desencantar bons planos para os apreciadores de moda: www.boxomodo.com; www.shopstyle.fr; www.stylispick.com)

5º Percorrer o mundo

( Perfeito para um guarda-roupa que não se parece com o das outras: www.mih-jeans.com; www.muzungushop.com; www.jadetribe.com; www.temperleylondon.com; www.shop.marieturnor.com)

6º Inspirar-se nas estrelas

(Os sites e os blogues da especialidade descodificam os looks das celebridades no dia-a-dia e revelam as suas marcas fetiche: www.redcarpet-fashionawards.com; www.singer22.com; www.lifestylemirror.com)

7º Surfar em beleza

( A fã de produtos de cosmética sabe tomar conta de si e da sua pele: www.trendymood.com)

8º Perseguir peças raras

( A Internet transborda de tesouros. Pepitas que lhe permitem destacar-se: www.lessirare.com; www.lexception.com)

9º Apostar nos acessórios

( Os acessórios ganham poder!

www.sarenza.com; www.made.uk.com; www.avrilgau.com)

10º Privilegiar os intemporais

( Não há bom guarda-roupa que não tenha básicos de referência. Alguns cliques dão acesso a valores seguros: www.net-a-porter.com; www.ekyog.com)

Os 10 Mandamentos para a felicidade

1º. Introduza rituais na sua vida.

(Os atletas de alta competição precisam de rituais rigorosos para disciplinar o seu dia-a-dia e atingirem as suas metas. Com a felicidade, o treino é o mesmo. Esses rituais podem ser coisas tão variadas como fazer exercício todas as manhãs, ler uma hora por dia ou sair com o companheiro/a todas as terças-feiras. Não estabeleça mais de dois rituais de cada vez. É mais fácil segui-los.)

2º. Crie o seu conselho de Felicidade.
(Além de criar o seu próprio conselho de felicidade, transforme-se em membro do conselho de outras pessoas.)

3º. “Hoje estou grata por…”
(todos os dias, antes de se deitar, anote cinco coisas pelas quais se sente grata ou que a fizeram feliz. Fazer este exercício com regularidade pode ajudar-nos a apreciar as coisas positivas das nossas vidas, em vez de as darmos como certas.)

4º. Seja GRATA.
(Está provado que as pessoas que vivem “agradecidas”, que agradecem as acções dos outros com um simples obrigado vivem uma vida mais plena, mais realizada e mais feliz. Muitos acreditam ser uma coincidência, mas agradecer não custa nada. Por que não tentar?)

5º. Complete a frase...

(Uma técnica que consiste em arranjar vários finais para uma frase incompleta e assim chegar a conclusões sobre o que realmente a/o faz feliz.
Algumas frases propostas:
- As coisas que me fazem feliz são…

- Se eu dissesse sim quando quero dizer sim e não quero dizer não…

- Se eu assumir mais responsabilidade na realização dos meus desejos…

6º. Medite.
(Reserve entre dez minutos a uma hora, todos os dias, para o fazer. Descontraia, concentre-se na sua respiração durante cinco, vinte minutos no máximo. Respirando profundamente, pense numa emoção positiva ou num momento feliz.
Mais tarde, poderá atingir o estado meditativo pensando apenas em palavras como calma, alegria ou felicidade.)

7º. Quais são as suas metas na vida?
(Precisamos de perseguir metas que sejam, ao mesmo tempo, agradáveis e significativas. Elas transmitem a crença de que somos capazes de ultrapassar obstáculos.
Anote as suas metas a longo prazo – para um período de 1 a 30 anos – e a curto prazo – o que precisa de fazer no próximo ano, mês ou dia para cumprir as de longo prazo.)

8º. Respeite o seu semelhante e tudo o que vive.
(Pense em fazer o que gostaria que os outros lhe fizessem.
Em tratar como gostaria que os outros o/a tratassem.
Em amar como gostaria que os outros o/a amassem.)

9º. Aprenda a PERDOAR.
(Os inimigos que não perdoamos dormirão na nossa cama e perturbarão o nosso sono.)
0º. Cante! Dance! Ri! Contistórias! Aprecie o Silêncio!
Você nasce sem pedir e morre sem querer... Por isso, aproveite o Intervalo
SENDO FELIZ!

Os 10 Mandamentos para o sucesso

1º. A Autoconfiança é fundamental.

(Não se deixe abater com os comentários dos outros com as suas experiências negativas.

Cada um deve seguir o seu caminho).

2º. Seja corajosa!

(Abandonar a sua zona de conforto para enveredar por caminhos

desconhecidos pode ser assustador.

Mas acredite que isso lhe pode trazer benefíios).

3º. Querer muito deve ser o seu lema.

(Concentre-se no que reamente deseja e não vacile.

Medos e indecisões toda a gente tem mas só consegue avançar
quem concentra as atenções naquilo que de facto deseja).

4º. Tenha objectivos concretos.

(Não seja megalómana.

Passo a passo sobem-se grandes escadarias).

5º. Ligue-se ao mundo.

(Com todos os sentidos alerta e os radares ligados

talvez seja mais fácil detectar novas oportunidades.

Não menospreze as redes sociais. São uma grande fonte de contactos).

6º. Aprenda com o fracasso.

(Sim, é verdade, ele existe e não são poucas as vezes em que temos

de nos confrontar com ele! Faz parte da vida.

Dolly Parton, a famosa actriz americana, disse um dia esta frase lapidar: "Na minha maneira

de ver, se quisermos o arco-íris, temos de aguentar a chuva.")

7º. Trace um plane de acção.

(Objectivos pressupõem acções e também elas devem ser planeadas.)

8º. Seja flexível.

(Para quê? Para mudar quando as suas acções não estão a ter o efeito esperado)

9º. Imagine o melhor.

(E não antecipe o pior. Mas esteja preparada para as diversas

eventualidades. Vai fazer um discurso em público? Treine, treine, treine,

não deixe nada ao acaso. E tenha à mão um plano B para usar

em caso de emergência.)

10º. Problemas reais ou imaginários?

(Não estará a sobrevalorizar assuntos que não valem a pena?

Concentre-se nas coisas realmente importantes e tente

distanciar-se para conseguir ver melhor as soluções.)

Os 10 Mandamentos para o ANO NOVO

1º. Mergulharás no optimismo.
(Na vida e na moda. A estação Primavera/Verão traz-nos
cor e muitas flores para alegrar os dias quentes dos
quais já começamos a ter saudades.)

2º. Brilharás com luz própria.

(E adoptarás uma das próximas tendências. Reluzir nunca foi tão fashion!

Para inspiração olhar para os desfiles de Michael Kors ou Cavin Klein Collection.)

3º. Investirás no azul.
(A cor da primavera? Muito provalvemente.
Chanel, Miu Miu, Gaultier, Sonia Rykiel usaram e abusaram do azul que,
desde os tons do mar até aos dos campos de lavanda, chegou como uma vaga de frescura.)

4º. Virarás a folha.
(Literalmente.
Dos livros, ou seja começar a desbastar aquela pilha que se vai amontoando
em cima da mesa de cabeceira. Adeus inércia.)

5º. Farás mais exercício.
(E entrarás em forma para usar os vestidos cai-cai, sem ombros,
de costas à mostra, as mini-saias e as transparências que se perfilam na lista
das orientações de moda para a próxima estação.)

6º. Não terás medo de novos desafios.
(Em vez do "quem me dera isto... quem me dera aquilo", encha o peito
de ar e avance sem medo. Quem sabe se a sua ousadia ou coragem não lhe trarão frutos?
Pelo menos não ficará parada.)

7º. Tomarás os ares do campo.
(Pois se até o grande Karl Lagerfeld se rendeu à campagne na sua
colecção de Primavera/Verão 2009-2010, quem somos nós para o contradizer.
Mas as escapadelas são com um guarda-roupa a condizer: flores, socas, rendas, folhos.)

8º. Viajarás por destinos exóticos.
(E, em consequência, o seu guarda-roupa seguirá a tendência com um
look tribal chique. E terá Givenchy e Balenciaga como inspiração.
It's a jungle out there!

9º. Terás mais tempo para o desporto.
(Para aumentar exponencialmente as endorfinas, adoptarás sem reservas
uma vida activa e saudável e correrás atrás da boa forma.)

10º. E receberás 2011 com toda a alegria e boa disposição que ele merece!
(E começarás logo no dia 1 de Janeiro a trabalhar para conseguires os teus intentos.
Acção gera acção, optimismo gera optimismo.
Está provado.)

EXCELENTE 2011!

Os 10 Mandamentos da ECOLOGIA

1º. Amarás a Natureza como a ti mesmo.

(o objectivo é reduzir o uso de recursos eevitar o desperdício. Plante e cuide.)

2º. Deixarás o carro estacionado à porta de casa.
(andar a pé, de bicicleta ou utilizar os transportes públicos é um bom meio de reduzir a nossa pegada ecológica)

3º. Não deixarás televisões, electrodomésticos e outros aparelhos ligados quando não for necessário.

(Siga as regras utilizadas na casa das nossas avós: desligar a luz sempre que se sai de uma divisão da casa.
E ensine os mais novos a fazerem o mesmo.)

4º. Comerás uma refeição vegetariana uma vez por semana.
(e quanto às outras refeições, não vem mal ao mundo se os chamados "restos" forem utilizados para confeccionar a refeição seguinte. Poupará não só recursos como tempo e dinheiro ;)

5º.  Dirás não ao plástico.
(sempre que for ao supermercado lembre-se de reutilizar os sacos de pástico, por exemplo. Pequenos gestos do dia-a-dia que pouparão milhares de àrvores.)

6º. Guardarás as florestas, pois a vida depende delas.
(o planeta também é dos que ainda estão para nascer. A responsabilidade de lhes deixar uma terra moribunda também será sua.)

7º. Optarás por produtos biodegradáveis.

(ou seja, ambientalmente correctos. Existem muitos, demasiados até, que não se degradam na natureza. Esteja atento quando for às compras.)

8º. Nunca te esquecerás
(...de manter os filtros do sistema de ar condicionado e ventilação sempre limpos para evitar desperdício de energia eléctrica.)

9º. Pouparás papel.
(Usarás os dois lados do papel, preferirás o email e pensarás duas a três vezes antes de imprimir cópias e guardarás os teus documentos em suporte digital, substituido o uso do papel ao máximo.)

10º. Beberás água da torneira.
(salvo raras excepções, a água que sai das torneiras é a água que está verdadeiramente tratada e adequada ao consumo diário.
Nos Estados Unidos da América, por exemplo, utilizam-se mais de dois milhões de garrafas de plástico em cada hora que passa. Onde acabam? Nos rios ou no mar. Felizmente os americanos começaram a aderir à campanha de sensibilização para a reutilização das garrafas, voltando a enchê-las com àgua da torneira. Faça o mesmo!)

in: maxima

Nota: Por dia Portugal gasta 60 mil folhas de papel para que as Páginas Amarelas lhe cheguem a casa em forma de lista.

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